boks efekty

słuchaj jeśli chcesz przybrac na masie to musisz sobie odpuścić takie fizyczne wysiłki . mówisz że trenujesz boks i napewno na treningach masz dobry zapi**** , również ten breake dance . Wiesz odpuść sobie to i ułóż dobry trening i diete a zobaczysz efektya nie po mete siegasz.. PWB

No pewnie że nie wszystko sie da zrobić ale nie należy sie poddawać. Przecież na kazdego jest sposób. bokser też nie jest niepokonany. Widzieliście kiedyś walke taką jak wałczą bokserzy na ringu,tylko że na ulicy? Większość walk kończy sie w parterze, wtedy dobre jest BJJ ale i to ma wady. BJJ to głównie walka 1 na 1. A jak masz juz 2 przeciwników [...]

[...] a nie zwinność\szybkość. to tylko jakieś zapasy, judo, albo coś w tym guście Chciałbym aby były to sw, po których byłyby jakieś efekty na ulicy. hmm... to przede wszystkim boks i sprinty. No i nie wychodź z domu bez kija baseballowego ...Boże, widzisz - i nie grzmisz! Myślałem o muay thai a konkretniej o tym klubie - O matko, a skąd Ty to [...]

[...] 174cm. 2)Trenuje od niecalego miesiaca ,niestety nie robilem tego codziennie radczej co 2 lub 3 po 30 min. 3)Trenowalem przez podnoszenie sztangi ,cwiczenia hantlami, boks ,bez podzialu na grupy mięsniowe.Efekty to wieksza wytrzzymalosc na podnoszeniu cięzarów. 4)Chce osiagnac sile i to przede wszystkim nie interesuje mnie rzeżba ,ale chce [...]

Nigdy nie liczyłem kcal itd. zrobiłem sobie dietę bardziej na luzie, na czuja ;) Na siłowni nie trenuję. Tylko boks tajski + jakieś aeroby. Po sobie trochę widzę w lustrze, że mniejszy jestem jakby, ale nieznacznie, praktycznie niezauważalnie niestety. "Silni ludzie pokonują innych. Wielcy - samych siebie." Grunt się nie poddawać, [...]

[...] jakieś efekty.jak chcesz i masa i umiec się bronić czyli walczyć to musisz ćwiczyć cyklicznie np. 3 miechy ukierunkowane bardziej na budowe masy a następne 3 miechy na boks i wtedy zawsze będziesz do przodu, ale kwestia samozaparcia, więc kopnij się w dupe i zacznij trenować a nie pytasz się co masz zrobić jak baba. życze sukcesów PZDR nie [...]

[...] poradzić. Na pewno będą w stanie Cie dobrze ukierunkować i efekty będą lepsze. A siłownia nie jest wyznacznikiem Muhammad Ali nie miał nic wspólnego z siłownią i robił w ringu co chciał bez dźwigania żelstwa (które według wielu spowalnia). Istnieje wiele różnych ćwiczeń typowo pod boks i twoi trenerzy na pewno będa w tym temacie ogarnięci, pozdro

Ja powiem ze swojego doświadczenia. Trenowałem kulturystycznie/siłowo przez rok.. Po roku zapisałem się na boks, gdzie wszyscy mi mówili z trenerem na czele że mam strasznie mocne ciosy. Byłem tylko bardzo sztywny i nie miałem dynamiki.. Ale mniejsza z tym.. Chodzi mi o to że albo ten trening na siłowni pod rozwój masy dał mi taką petardę w łapie, [...]

Jasne, że w treningu bokserskim w rozplanowaniu roku na cykle uwzględnia się także trening typowo siłowy. Natomiast nie jest to długi czas ponieważ taki trening baaaardzo zwalnia i zamula i trzeba potem się porządnie "rozchodzić" Natomiast dla osoby, która trenuje boks amatorsko dużo lepsze efekty przyniesie trening siły dynamicznej a nie [...]

[...] I oczywiscie zamieniam produkty tuna kasza itd To byla dieta jak mialem zastoj i waga stala w miejscu ale nie pamietam ile wazylem ale cos ponad 70kg. Jestem ekto i trenuje boks wiec waga idzie powoli ale jezeli trenujesz tylko silownie to po tej diecie bedziesz mial duze efekty. Mozesz obnizyc ww w posilkach do 100g i masz diete

Ja uważam że na początek to powinno być wytarczające, z czasem jak zaczerpniesz więcej wiedzy i poznasz swoje ciało to zmodyfikujesz. A jeżeli chodzi oczas na treningi to zrobie wszystko żeby było go wystarczająco, ciężka praca zawsze daje efekty. Jeżeli zaczniemy sobie znajdować wymówki to nic z tego nie będzie - takie jest moje zdanie, [...]

bxp, jak chcesz osiągnąć szybki efekt to proponuję zapisać się na coś tradycyjnego (polecam boks bo sam trenuję ). Musisz jednak wiedzieć, że na pierwsze efekty będziesz musiał i tak trochę poczekać. Jednak wybór jakiegoś magicznego stylu wschodu wydłuży ten czas aż nie staniesz się drugim Bruce'em Lee, bo inaczej gó..o da na ulicy (może się [...]

[...] Wiesz ja tak samo myślałem jak zaczynałem ćwiczyć, chodziłem trzy razy w tygodniu, tylko nie widziałem efektów. Więc chodzę 5x w tygodniu i są wielkie efekty. A co do boksu to siłownia nie jest dodatkiem. Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. Chociaż nie umiem boksu to sama siła Mi wystarcza aby powalić kogoś na kolanka. A boks chcę [...]

przyzwyczajony raczej jestem, ćwiczyłem wcześniej już boks. Może wina rozgrzewki, racja. Ok, czyli wszystko na raz, czuję, że to będzie ciężki trening, ale nie ma tego złego, trzeba się brać, fotki mam, co miesiąc będe robił, jak będzie widac zamierzone efekty i będzie się czym pochwalić to wrzucę.

lepiej zapisz sie do budowlanki do Dziopy na boks,tam naprawde sie czegos nauczysz,placisz 40 zlotych i gwarantuje ,ze po miesiacu beda efekty.Pozdro kliknij,to nie boli http://www.pajacyk.pl/ pozdro

[...] Szukam sztuki walki, która będzie w miarę skuteczna, ale ważnym jest też dla mnie, aby przy tym nie musieć męczyć się z nieżyczliwym towarzystwem. Z autopsji wiem, że na boks czy mma chodzi dużo "dresów", nie obrażając nikogo, wiem że chodzą różni ludzie, ale wiecie o co chodzi. Bardzo fajnych ludzi spotkałem na kung fu, jednak nie do końca [...]

jestem z sopotu co moge polecic ? polecic moge tobie, zebys zapisal sie na treningi do stoczniowca, ale to jest gdansk i zabiera troche czasu boks jest tez w gdyni, ale nie wiem dokladnie gdzie miesci sie sokol, w kazdym razie moge wziac adres w sopocie jest kickboxing, ale z kolesi ktorzy tam chodza moge powiedziec ci tylko tyle, ze chyba nie [...]

Odwieczny dylemat odnośnie siłowni i sztuk walki. Filmy w stylu Street Fightera czy Tekkena upośledzają wizerunek zawodników SW bo najczęściej to są osoby które zajmują się kulturystyką i akrobatyką nie mając nic wspólnego z SW. Fakt jako samo uzupełnienie siłownia jest jak znalazł w połączeniu z SW. Ale zawsze jest tylko dodatkiem. Coś jak [...]

Witam. Ja mam 14 lat i 2 miesiące ćwiczyłem na mase na siłowni + boks i widze niezłe efekty ale jak to przeczytałem to chyba też ogranicze swój trening na siłowni tzn na trening ramion 1-2 ćwiczenia mniej i na duże partie 1-2 ćwiczenia będe wykonywał te najważniejsze i w tym jak najwięcej ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Dzięki ;)

[...] jak na innych srodkach(szczegolnie jak miałbys sie zalac tesciem jakims),co pozwoli Ci na dynamike i i dobrej jakosci miesien.Plan treningu w sumie see,tylko wyrzucilbym z niego trening kapturków i dorzucił jakies cwiczenie wielostawowe na barki i triceps-trenujesz boks wiec te miesnie i jeszcze najszersze grzbietu powinny byc dosyc silne,prawda?